AUTHENTIC PILATES

Du trainierst vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen. Das Pilates-Matwork-Training beinhaltet spezielle Kraftübungen, bewusste Atmung und Dehnung.

RÜCKENSCHULE

Als Rückenschule werden alle Kurse bezeichnet, bei denen Übungen und Informationen zur Verminderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen im Vordergrund stehen.

YOGA - STRETCH

Mein Yoga-Stretch Kurs ist ein ganzheitlicher Ansatz Körper,
Geist und Seele in Einklang zu bringen. Bei diesem Kurs üben wir 
sanft die Original Hata Yoga Asanas, mit Focus auf Dehnung. 

STRETCH & RELAX

Wie oft dehnst du deine verspannte Muskulatur im Alltag?
Dazu biete ich dir in diesem Kurs eine Kombination aus Muskeldehnung (Stretch) und mentaler Entspannung (Relax) an. 

POWER SLING 

Power-Sling-Training, das unter dem Markennamen TRX™ in den letzten Jahren sehr populär wurde, ist zurzeit eine der effektivsten Trainingsformen überhaupt! 

PERSONAL TRAINING 

Fitness ganz nach deinen individuellen Wünschen - das ist Personal-Training. Dabei wirst du direkt 1:1 von mir betreut und erhältst dein individuelles, nur auf dich abgestimmtes Fitnesstraining. 

Massagen

Selbstverständlich gehören auch anspruchsvolle Massagen zu meinem Angebot. In der absolut ruhigen und persönlichen Atmosphäre des FREIRAUMS biete ich dir verschiedene Massage an.
 

In den Massagezeiten verwandelt sich der ganze Raum nur für dich zu deiner Wohlfühloase.

Seminare / Workshops

In lockeren Abständen finden in meinem schönen Seminarraum in Glienicke verschiedene Seminare und Workshops zu den Themen Meditation, faszial X training® und Ayurveda statt. Ich plane auch 2020 mehrere Ayurveda-Kochkurse in Schildow. 
Die aktuellen Termine stehen immer rechtzeitig hier auf der Homepage. 

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